Cómo mejorar la memoria de los mayores

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Cómo mejorar la memoria de los mayores

Como empresa que apuesta por la calidad de vida de nuestros mayores, y que dispone de enfermeras a domicilio en Nou Barris en Barcelona, te vamos a proponer en este artículo algunas pautas para evitar la pérdida de memoria en los mayores.

No solo debe existir un trabajo proactivo por parte de las enfermeras a domicilio en Nou Barris en Barcelona para la estimulación de la memoria de sus usuarios, sino que también éstos, junto a sus familiares, pueden realizar determinadas actividades.

Primeramente, un estilo de vida saludable es sumamente importante en la memoria. Una dieta equilibrada, el ejercicio, y un buen descanso son claves en su mantenimiento.

Además, es importante dedicar unos 20 minutos al día a la realización de juegos mentales que estimulen el cerebro, realizando varios juegos que no duren más de 5-7 minutos cada uno. En Internet se pueden encontrar muchos ejercicios de este tipo, por ejemplo en la página Lumosity.com.

Sin entrar en Internet, también existen actividades que se pueden poner en marcha y cuyos efectos van a ser muy positivos en la memoria de las personas mayores.

Por ejemplo, hay juegos de cartas donde la memoria resulta fundamental. Imagina que se ponen todas las cartas de una baraja boca abajo y que se deben levantar 2 cartas, de forma que si pertenecen al mismo palo te las guardas y si no se vuelven a poner boca abajo, de forma que gana el que tenga más cartas al final del juego.

Investiga un poco y descubrirás muchos ejercicios de este tipo que son realmente sencillos y darán unos resultados más que notables. 

Tal es la importancia que este tipo de actividades tiene, que en Centro de Día Nous Avis disponemos de un equipo de profesionales formado en la materia, con un plan de actividades que permitirán a los mayores estar siempre activos.

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