Cómo prevenir las caídas en los mayores

93 351 21 02
Cómo prevenir las caídas en los mayores

Como una de las mejores y más completas residencias de día en Nou Barris, Barcelona, contamos con un servicio de fisioterapia y rehabilitación comandado por excelentes profesionales. Ayudamos a las personas mayores a recuperarse después de sufrir un accidente o una lesión.

En esta entrada del blog, queremos hablarte sobre la principal causa de lesiones en las personas de la tercera edad. Se trata de las caídas. Según vamos cumpliendo años, aumentan las probabilidades de tropezarse y acabar en el suelo. De hecho, cerca del 30% de las personas de más de 65 años y la mitad de los que tienen más de 80 años sufren caídas, como mínimo, una vez al año.

Aunque algunas caídas son difíciles de evitar, otras sí se pueden prevenir. Para ello, lo mejor es mantenerse en un buen estado físico. Si se hace ejercicio de forma habitual y se adapta la vivienda en la que se vive, se reducen las opciones de lesionarse.

Como una de las residencias de día en Nou Barris, Barcelona, con mejor reputación, queremos recalcar la importancia de mantenerse activo cuando nos hacemos mayores. Hay que convencerse de que se puede realizar ejercicio, adaptando este a nuestras posibilidades. Se puede salir a caminar, nadar, hacer estiramientos, etc. Con ello, nos mantendremos fuertes, flexibles y con mayor energía.

Además, la actividad física mejora la coordinación y el equilibrio, algo clave para reducir el riesgo de las caídas.

Si quieres saber más acerca de los servicios de nuestra residencia o quieres conocer nuestras instalaciones, comunícate con Centro de Día Nous Avis.

haz clic para copiar mailmail copiado