Ejercicios para mantener la memoria en forma

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Ejercicios para mantener la memoria en forma

En nuestro centro de atención de personas mayores en Nou Barris, Barcelona, contamos con un equipo atento y profesional para atender todas las necesidades de las personas que nos visitan a diario. Uno de los puntos más importantes es conseguir mantener a los mayores activos mentalmente. Es esencial mantener el cerebro ejercitado, para así conseguir mantener las diferentes capacidades cognitivas en buen estado. Una que es clave, es la memoria. Por ello, vamos a dar tres ejercicios que ayudarán a mantenerla ejercitada.

Para empezar, hay un juego clásico que es fantástico para conseguir mantener la memoria activa: los crucigramas. Estos obligarán a tener bien fijado el vocabulario y a navegar por todo él, en busca de la palabra que encaja. Además, también puede ayudar a descubrir palabras nuevas.

Un juego más reciente que, sin embargo, tiene mucho éxito en nuestro centro de atención de personas mayores en Nou Barris, Barcelona, es el sudoku. En este caso la memoria se verá ejercitada en su aspecto más matemático. Los cálculos que requiere este ejercicio son fantásticos para mantener todo el cerebro en acción.

Por último, un ejercicio que no requiere de ningún complemento para ser realizado es dedicar un tiempo diariamente a repasar personas conocidas. Para ello bastará visualizar e intentar recordar los pequeños detalles de su aspecto. Este ejercicio también se puede realizar repasando habitaciones o casas en las que uno ha vivido y rememorando los diferentes recovecos que tenían. Cualquier juego que active las redes neuronales será beneficioso.

Si quieres que un equipo de profesionales se ocupe de fomentar este tipo de trabajos cognitivos, no dudes en visitarnos en el Centro de Día Nous Avis.

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